FAQ

Vad gör HIALÖS pwo och vad kan jag förvänta mig?

HIALÖS är utformad för att öka prestationsförmåga och hjälpa till att hålla fokus under träningspasset, samt öka din upplevda energi. Beta-alaninet i HIALÖS kan även ge en stickande känsla, vilket många föredrar. Effekterna av pwon varierar bland annat p.g.a. tolerans, trötthet, hur mycket man ätit och druckit under dagen m.m.

Är HIALÖS PWO för mig?

Om du vill öka din prestation i träningen - JA.

Om du vill få mer fokus på passen - JA.

Om du vill känna dig mer energisk på dina träningspass - JA.

Men…

Tänk på att vara försiktig med pwo nära läggdags, då koffein kan påverka sömn negativt för vissa individer.

Hur mycket koffein kan man dricka under en dag?

EFSA (Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet) säger “Intakes up to 400mg per day (about 5.7mg/kg bw per day) consumed throughout the day do not raise safety concerns for healthy adults in the general population, except pregnant women.”. 

Hur mycket koffein man kan dricka per dag är väldigt beroende av kroppsvikten och tolerans. Om man är osäker på hur mycket man tolererar bör man därför börja med mindre doser.

Kan man bli “beroende” av pwo?

Det finns ingen evidens för att man blir beroende av själva pwo-formuleringen. Det potentiella beroendet är framförallt kopplat till koffeinet.

Regelbundet högt koffeinintag kan skapa tolerans och abstinens. Några vanliga symtom är huvudvärk, sänkt koncentration, trötthet och irritabilitet. 

Om du är orolig för att bli beroende av koffein kan det vara en idé att sluta med regelbundet intag av koffein. Använd istället koffeinet när du verkligen behöver det för att höja prestationen. Ett sätt är att ta pwo endast inför de tunga passen, eller när du känner dig extra trött.

Det är alltså missvisande att säga “pwo är beroendeframkallande” generellt. Det är koffeinet som kan bygga upp en tolerans och abstinens.

Hur och när ska man ta pwo för optimal prestation?

Vi rekommenderar att ta 1-2 skopor HIALÖS pwo 20-30 minuter innan träning. Anpassa dosen efter individuell tolerans. Vi rekommenderar inte att ta HIALÖS pwo nära inpå läggdags, då höga doser koffein kan påverka sömnen negativt.

Vad är skillnaden på pwo och energidryck?

Så vad är bäst? - Det beror på vad man värderar. 

• Vill du ha en liten prestationshöjning med ingen förberedelsetid och inte har problem med att lägga mer pengar? - Då är energidryck bäst för dig.

• Tar du din träning seriöst? Vill du optimera din prestation, styrka, fokus och energi på gymmet? Vill du ha ett billigare alternativ till energidryck innan träningen?- Då är PWO det uppenbara rätta valet för dig.